“學會愛、表達愛、收獲愛”
蒙田曾說過“世界上最重要的就是(shì)認識自己”，老子也說“知(zhī)人者智，自知(zhī)者明”。對于醫院的職工來說，整日忙于工作及生活，往往缺少了對自己正确的認識和評價，從而逐漸失去(qù)了對未來的規劃和動力。 
 
三台華廈眼科醫院有限公司爲積極推進職工心理健康關懷工作，結合本院職工對于心理關懷服務的需求，切實履行本院關心關愛職工健康的職能職責，2023年2月22日下午，進行了一次以“表達自己”爲主題的團體輔導活動,本次團輔力求在活動中，讓職工更好地認識自我，發現(xiàn)自我，增強自信，更多的來明白自己的需求，發現(xiàn)未知(zhī)的自己，增進對自己正确和全面的認識。
 
本次心理活動特邀國家二級心理咨詢師羅毅，專業的表達塑造更好的自己。活動分爲破冰、認識繪畫、主題繪畫和繪畫、分析、冥想放(fàng)松五個環節。
 
成員(yuán)們畫完後一一對自己的畫進行分享，羅毅老師在每位成員(yuán)分享後都讓其重新看待曾經的經曆帶給自己的收獲、變化以及對将來的期望和規劃，對分享中提出的困惑，其他成員(yuán)也紛紛給予了建議(yì)和鼓勵。
 
 
 
 
“微微閉上眼睛，就像用CT掃描身體一樣，用注意來掃描我們的身體每一個部位，讓身和心完全連接，體會到當下身體有什麽樣的感覺。”
“在呼氣的時候放(fàng)松放(fàng)下，吸氣，呼氣，一呼一吸之間非常自然地，不緊不慢(màn)的展開”。
 
随着心理導師羅毅溫柔緩慢(màn)的語言引導，醫務人員(yuán)閉上雙眼，體驗正念的三步呼吸空間法。大家在舒緩的音樂聲中練習正念呼吸，感受胸廓的擴張、收斂，放(fàng)松脖子和肩，緩解伏案工作的不适。  
 
冥想放(fàng)松環節結束後，工會主席劉湘林對今天的活動進行了總結，并提出了一些更爲專業的建議(yì)，幫助大家應對未知(zhī)的挑戰及人生規劃。
 
自我認識、表達自我本生就是(shì)一個不斷發展、不斷修正的過程，在自己認識自己的過程中，也要适當借鑒身邊人對自己的評價來綜合評估自己，隻有這樣才能不斷的成長，激發自身潛能。在今後工作中醫院也會持續關注員(yuán)工的身心健康，不斷爲其提供适宜的心理團體活動，維護院内職工的良好健康心态。